Berjalan Kaki
Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.
Ingin Hidup Lebih Lama? Coba 8 Olahraga Ini
Inilah rekomendasi jenis olahraga yang mampu memperpanjang usia Anda.
Manfaat Kesehatan dari Rutin Berjalan Kaki 10.000 Langkah
Simak beberapa manfaat dari rutin berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari sekaligus cara melakukannya.