Jalan Kaki
Berjalan mundur, juga dikenal sebagai jalan retro atau jalan terbalik, dapat menambah variasi dan nilai pada rutinitas olahraga , jika dilakukan dengan aman.
Jalan Kaki Nordik, Olahraga Ringan yang Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori
Nordic walking mampu membakar hingga 67% lebih banyak kalori dibandingkan jalan kaki biasa, serta melibatkan hampir seluruh kelompok otot utama dalam tubuh.
Hanya 15 Menit Jalan Kaki Setelah Makan, Manfaat Kesehatannya Langsung Terasa
Ketahui manfaat kesehatan yang nyata akan Anda rasakan jika rutin jalan kaki 15 menit usai makan.
Manfaat Luar Biasa Jalan Kaki, dari Kesehatan hingga Menjaga Berat Badan Ideal
Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.