Jalan Kaki
Penjelasan mengenai waktu terbaik untuk jalan kaki agar mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
Berjalan Mundur, Olahraga Aneh yang Ternyata Punya Banyak Manfaat
Berjalan mundur, juga dikenal sebagai jalan retro atau jalan terbalik, dapat menambah variasi dan nilai pada rutinitas olahraga , jika dilakukan dengan aman.
Jalan Kaki Nordik, Olahraga Ringan yang Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori
Nordic walking mampu membakar hingga 67% lebih banyak kalori dibandingkan jalan kaki biasa, serta melibatkan hampir seluruh kelompok otot utama dalam tubuh.
Hanya 15 Menit Jalan Kaki Setelah Makan, Manfaat Kesehatannya Langsung Terasa
Ketahui manfaat kesehatan yang nyata akan Anda rasakan jika rutin jalan kaki 15 menit usai makan.