Jalan Kaki
Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.
Viral di TikTok: Apa Itu Silent Walking dan Manfaatnya?
Silent walking yang sedang viral dan tren di TikTok adalah bentuk meditasi berjalan yang menggabungkan kesadaran penuh dengan aktivitas fisik.
Jalan Kaki Pagi atau Sore: Kapan Waktu Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan?
Simak penjelasan tentang jalan kaki pagi hari vs sore hari dan manakah yang lebih berdampak untuk menurunkan berat badan.
Tak Disangka, Ini 8 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari
Inilah beberapa manfaat yang Anda peroleh jika rutin berjalan kaki selama 30 menit.