Jangan Sepelekan Kesemutan, Ini Cara Mengatasinya

Halopacitan,Pacitan— Kepala UPT Puskesmas Kedungbendo, dr.Farida Sony Indarti mengatakan di dunia medis, tangan kesemutan yang terjadi secara berkelanjutan disebut dengan parestesia jari. Kondisi ini didasari oleh gangguan saraf atau pembuluh darah di bagian tubuh tersebut. Hal ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

"Beberapa faktor yang menyebabkan tangan kesemutan, bisa karena penyakit dan bisa juga peredaran darah yang tidak lancar, sering dipakai untuk aktivitas dengan satu kegiatan saja yang terus menerus, juga bisa menyebabkan tangan kesemutan, seperti naik motor, mengetik, tangan tertindih, dan lain sebagainya."

"Untuk mengatasi hal ini, bisa dilakukan dengan relaksasi, progam dari Kemenkes setiap kita kerja satu sampai dua jam sekali kemudian diselingi dengan relaksasi agar otot saraf tidak tegang,” katanya kepada Halopacitan Senin (12/03/2018).

dr.Farida Sony Indarti (Sumber: Halopacitan/Sigit Dedy Wijaya)

Farida mengatakan sebaiknya jangan anggap sepele kesemutan. Bila tangan kesemutan itu berkelanjutan, dengan kondisi saraf yang terjepit bahkan dapat terancam penyakit stroke.

“Hal ini juga disebabkan karena terjepitnya saraf sekitar ibu jari, telunjuk, dan jari tengah sehingga dapat menyebabkan nyeri pada tangan serta kesemutan yang sulit dihilangkan."

Oleh karena itu menurutnya, gaya hidup sehat harus diterapkan seperti rutin berolahraga dengan teratur, serta istirahat cukup.

Pastikan juga selalu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, khususnya yang mengandung vitamin B kompleks, kalium, serta magnesium. “Bila nutrisi yang diperlukan terpenuhi, tangan kesemutan tak akan lagi terjadi,” katanya.  (Sigit Dedy Wijaya).