<p>JAKARTA - Bersikap positif memang suatu hal baik yang bisa kita lakukan saat menghadapi masalah. Namun, jika kita terus menerus mencoba menutupi masalah dengan sikap positif, hal itu justru menimbulkan masalah baru yang disebut toxic positivity.</p><p>Toxic positivity dapat menutupi masalah nyata dan dapat menimbulkan masalah kesehatan mental. Untuk menumbuhkan lingkungan kerja yang berkembang, maha pengusaha, manajer, dan karyawan harus belajar bagaimana mengenali dan menangani hal-hal positif tapi justru toksik di tempat kerja.</p><p>Oleh karena itu, bagi Anda yang merupakan seorang karyawan, Anda bisa mengatasi masalah ini dengan menerapkan beberapa tips sebagai berikut.</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/waduh-merawat-orang-sakit-bisa-bikin-stres-tapi-turunkan-risiko-depresi">Waduh, Merawat Orang Sakit Bisa Bikin Stres Tapi Turunkan Risiko Depresi</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/3-dampak-toxic-positivity-pada-kesehatan-mental">3 Dampak Toxic Positivity pada Kesehatan Mental</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/5-rekomendasi-drama-dan-film-di-viu-untuk-hangatkan-momen-natal-dan-tahun-baru">5 Rekomendasi Drama dan Film di Viu untuk Hangatkan Momen Natal dan Tahun Baru</a></li></ul><h2>Cara Mengatasi Toxic Positivity di Lingkungan Kerja</h2><h3>1. Tetapkan Batasan dan Mulai Bicara</h3><p>Daripada harus mengkritik diri sendiri karena tidak memenuhi standar yang tidak realistis. Anda bisa mencoba untuk jujur dan berbicara bahwa Anda kewalahan dengan beban kerja saat ini, jika masalahnya adalah kewalahan karena beban kerja.</p><h3>2. Tegur Orang lain yang Melakukannya</h3><p>Saat Anda mendengar kolega atau atasan Anda menunjukkan toxic positivity, sampaikan hal tersebut tapi tidak secara konfrontatif.&nbsp;</p><h3>3. Pahami Bahwa Tidak Apa-apa Saat Merasa Tidak Baik-baik Saja</h3><p>Tidak realistis jika mengharapkan diri Anda bisa terus bahagia dan optimis selama 24 jam dan 7 hari seminggu. Anda perlu tahu, bahwa hidup ini penuh dengan pasang surut, baik untuk kehidupan pribadi atau profesional Anda.</p><p>Oleh karena itu, berikan ruang untuk emosi Anda dan jangan menekannya. Pahami bahwa tidak apa-apa jika Anda sedang merasa tidak baik-baik saja.</p><p>Jika Anda membutuhkan waktu untuk istirahat dan memulihkan tenaga, lakukanlah. Jika tidak, Anda berisiko lelah dan merasa apatis terhadap pekerjaan Anda.</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/demi-tutupi-tagihan-mayoritas-gen-z-terpaksa-harus-ambil-pekerjaan-sampingan">Demi Tutupi Tagihan, Mayoritas Gen Z Terpaksa Harus Ambil Pekerjaan Sampingan</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/ini-dia-daftar-promo-harbolnas-dari-wingstop-hingga-kopi-kenangan">Ini Dia Daftar Promo Harbolnas, Dari Wingstop hingga Kopi Kenangan</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/ternyata-begini-sejarah-harbolnas-12-12-yang-selalu-ditunggu-tunggu">Ternyata Begini Sejarah Harbolnas 12.12 yang Selalu Ditunggu-tunggu</a></li></ul><p>Itu tadi penjelasan mengenai cara mengatasi toxic positivity di lingkungan kerja.</p><blockquote><p>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/cara-mengatasi-toxic-positivity-di-tempat-kerja-bagi-karyawan">balinesia.id</a> oleh Justina Nur Landhiani pada 18 Des 2023 &nbsp;</p></blockquote>

JUSTINA.png

Photo by Fox: https://www.pexels.com/photo/group-of-people-watching-on-laptop-1595385/

3 Cara Ampuh Atasi Toxic Positivity di Kantor