YOGYAKARTA – Kaum wanita harus pintar memilih makanan yang mendukung<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/kesehatan"> kesehatan</a> kandungan. Makanan tersebut tentu harus mengandung <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/sayuran">sayur </a>dan <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/buah">buah </a>yang kaya serat dan tinggi protein.Lalu,<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/buah"> buah</a> dan<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/sayuran"> sayuran </a>apa saja yang bagus untuk meningkatkan<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/tag/kesehatan"> kesehatan </a>dan kesuburan Wanita?1. PisangKandungan B6 pada pisang bisa membantu siklus menstruasi menjadi lebih teratur.2. BuncisBuncis mengandung estrogen yang berfungsi untuk menebalkan lapisan rahim dan mematangkan sel telur.3. BayamBayam dapat mendukung ovulasi, perkembangan sel telur, serta menjaga saraf bayi.4. Apel&nbsp;Apel kaya akan vitamin C dan zat besi yang dipercaya baik untuk kesuburan.5. BrokoliVitamin C pada brokoli dibutuhkan ovarium, untuk mendukung proses pematangan sel telur dan ovulasi.6. JerukJeruk mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi untuk meningkatkan kesuburan wanita.&nbsp;<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://halopacitan.com/read/serbu-pacitan-koarmada-ii-tni-al-bawa-30-000-dosis-vaksin-covid">Serbu Pacitan, Koarmada II TNI AL Bawa 30.000 Dosis Vaksin Covid</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://halopacitan.com/read/perjuangan-keras-perspa-melawan-persemag-berakhir-imbang-1-1">Perjuangan Keras Perspa Melawan Persemag Berakhir Imbang 1-1</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://halopacitan.com/read/5-tanda-seseorang-kuat-secara-emosional">5 Tanda Seseorang Kuat Secara Emosional</a></li></ul>Selain mengonsumsi sayur dan buah-buahan di atas, wanita juga perlu mempertahankan berat badan yang sehat saat mempersiapkan kehamilan.<blockquote>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogjaaja.com/read/6-sayur-dan-buah-ini-dapat-tingkatkan-kesuburan-wanita">jogjaaja.com</a> oleh Tyo S pada 17 Nov 2021&nbsp;</blockquote>

AMIRUDDIN ZUHRI.png

Pisang merupakan salah satu buah yang bagus untuk meningkatkan kesuburan wanita.

bananas-gb503a007a_640.jpg

Kaum wanita harus pintar memilih makanan yang mendukung kesehatan kandungan. Makanan tersebut tentu harus mengandung sayur dan buah yang kaya serat dan tinggi protein.

6 Sayur dan Buah Ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita