JAKARTA - Depresi, stres berat, dan munculnya pikiran untuk mengakhiri hidup bukan hanya persoalan psikologis semata. Di balik kondisi tersebut, terdapat perubahan biologis dan kimiawi nyata yang terjadi di otak manusia. Para ilmuwan menjelaskan bahwa perubahan ini dapat memengaruhi cara otak bekerja, berkomunikasi, serta merespons emosi dan tekanan.Depresi bukan sekadar rasa sedih, melainkan gangguan medis serius yang berkaitan dengan ketidakseimbangan zat kimia di otak. Tiga neurotransmitter utama yang berperan adalah serotonin, norepinefrin, dan dopamin.Kadar serotonin yang rendah dapat memicu gangguan suasana hati, kekurangan norepinefrin membuat tubuh terasa lemas dan sulit berkonsentrasi, sementara rendahnya dopamin menyebabkan hilangnya motivasi dan ketidakmampuan untuk merasakan kebahagiaan.<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/bri-permudah-akses-pembelian-tiket-konser-bryan-adams-2026-di-aplikasi-br-imo">BRI Permudah Akses Pembelian Tiket Konser Bryan Adams 2026 di Aplikasi BRImo</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/inilah-sinopsis-film-pangku-cerita-perempuan-di-jalur-pantura-yang-disutradarai-reza-rahadian">Inilah Sinopsis Film Pangku, Cerita Perempuan di Jalur Pantura yang Disutradarai Reza Rahadian</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/intip-diet-dan-rutinitas-latihan-ala-kyujin-nmixx-bantu-tubuh-tetap-ideal-dan-bugar">Intip Diet dan Rutinitas Latihan ala Kyujin NMIXX, Bantu Tubuh Tetap Ideal dan Bugar!</a></li></ul>Perubahan juga tampak secara struktural. Prefrontal cortex (PFC), bagian otak yang mengatur keputusan dan emosi, menjadi kurang aktif. Hippocampus yang berfungsi mengatur memori dan emosi bisa mengecil akibat paparan hormon stres (kortisol) yang tinggi. Sementara amygdala, pusat ketakutan dan kecemasan, justru menjadi lebih aktif, membuat seseorang terus merasa gelisah dan cemas.Penelitian terbaru juga menemukan adanya peradangan di otak (neuroinflamasi) yang dapat mengganggu produksi neurotransmitter dan memperburuk gejala depresi.Baca juga : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/read/link-umkm-bri-tembus-13-6-juta-pengguna-dorong-umkm-naik-kelas-lewat-pelatihan-digital">LinkUMKM BRI Tembus 13,6 Juta Pengguna, Dorong UMKM Naik Kelas Lewat Pelatihan Digital</a><h4>Saat Stres Menjadi Berat dan Kronis</h4>Stres sebenarnya adalah mekanisme alami tubuh untuk bertahan. Namun, jika terjadi terus-menerus, stres justru bisa merusak otak. Ketika stres, sistem Hypothalamic Pituitary Adrenal (HPA) axis diaktifkan dan menghasilkan hormon kortisol.Jika kadar kortisol tinggi dalam waktu lama, dampaknya serius, hippocampus dapat mengecil, PFC melemah, dan amygdala menjadi hiperaktif. Inilah sebabnya orang yang mengalami stres berat sering sulit berpikir jernih, mudah panik, dan merasa kewalahan menghadapi hidup.Pikiran untuk mengakhiri hidup biasanya muncul ketika rasa sakit psikologis sudah sangat berat. Dalam kondisi ini, otak menunjukkan pola yang berbeda dari depresi biasa.Prefrontal cortex (PFC) bagian ventromedial (vmPFC) dan dorsolateral (dlPFC) mengalami gangguan fungsi. Akibatnya, seseorang kesulitan menilai risiko dan cenderung berpikir impulsif tanpa mempertimbangkan konsekuensi.&nbsp;Gangguan juga terjadi pada sistem penghargaan (reward system) yang melibatkan dopamin. Ketika sistem ini melemah, semua hal terasa hambar dan tak lagi memberikan rasa senang.Selain itu, kombinasi amygdala hiperaktif dan PFC yang lemah menciptakan situasi berbahaya. Otak kehilangan kemampuan mengendalikan dorongan emosional, sehingga seseorang bisa bertindak ekstrem dalam waktu singkat.Baca juga : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/read/mengembangkan-dorongan-bertahan-hidup-ai-menolak-permintaan-mematikan-diri">Mengembangkan Dorongan Bertahan Hidup? AI Menolak Permintaan Mematikan Diri</a><h4>Otak Bisa Pulih</h4>Kabar baiknya, perubahan ini bisa dibalik. Otak manusia memiliki kemampuan luar biasa yang disebut neuroplastisitas, kemampuan untuk memperbaiki diri.&nbsp;Dengan pengobatan dan dukungan yang tepat seperti terapi psikologis (CBT), obat antidepresan, serta gaya hidup sehat (tidur cukup, olahraga, dan nutrisi seimbang), struktur dan fungsi otak bisa membaik.Yang paling penting, depresi dan pikiran bunuh diri bukan kelemahan pribadi. Ini adalah kondisi medis yang memerlukan perawatan profesional. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalaminya, segera cari bantuan.Bila anda mengalami kondisi berat, anda tidak sendirian. Rasa sakit itu nyata, tetapi begitu juga harapan dan kesempatan untuk sembuh.<blockquote>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/read/apa-yang-terjadi-pada-otak-saat-depresi-stres-dan-ingin-bunuh-diri">www.trenasia.id</a> oleh Muhammad Imam Hatami pada 04 Nov 2025&nbsp;</blockquote><blockquote>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/inilah-yang-terjadi-pada-otak-saat-mengalami-depresi-stres-dan-ingin-bunuh-diri">balinesia.id</a> oleh Redaksi pada 04 Nov 2025 &nbsp;</blockquote>

JUSTINA.png

Depresi

Inilah yang Terjadi pada Otak Saat Mengalami Depresi, Stres, dan Ingin Bunuh Diri

Bila anda mengalami kondisi berat, anda tidak sendirian. Rasa sakit itu nyata, tetapi begitu juga harapan dan kesempatan untuk sembuh.

Begini Cara Otak Berubah Saat Mengalami Depresi dan Stres Berat