JAKARTA – Banyak orang di TikTok, YouTube, dan Instagram membagikan rutinitas perawatan kulit berlapis-lapis yang mereka percayai. Ada yang memakai produk mahal seperti lendir siput atau masker dengan terapi cahaya merah, semuanya diklaim bisa membuat kulit lebih lembap atau mengurangi garis halus.Tapi, apakah semua itu benar-benar diperlukan? Dan apakah memang efektif?"Media sosial memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap apa yang kita gunakan pada kulit kita, dan setiap individu bertindak seperti dokter mereka sendiri, mencoba mendiagnosis jenis kulit mereka sendiri, dan bereksperimen dengan berbagai perawatan," kata Dr. Kathleen Suozzi, seorang profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran Yale. "Dan yang paling penting, perawatan kulit menjadi jauh lebih rumit."Beberapa dokter kulit mengatakan bahwa banyak produk perawatan kulit anti-virus tidak diperlukan. Meskipun hal itu terasa nyaman, dan sementara beberapa tidak menimbulkan bahaya sama sekali, perawatan lain dapat menimbulkan lebih banyak masalah daripada yang dapat diatasi.<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/9-hp-xiaomi-yang-tak-lagi-dapat-pembaruan-software-ada-yang-flagship">9 HP Xiaomi yang Tak Lagi Dapat Pembaruan Software, Ada yang Flagship!</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/ini-dia-tips-perawatan-kulit-dari-bintang-k-pop-iu-bisa-dicontek">Ini Dia Tips Perawatan Kulit dari Bintang K-Pop IU, Bisa Dicontek!</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/threads-kini-tambahkan-fitur-ghost-posts-yang-hilang-setelah-24-jam-seperti-story-instagram">Threads Kini Tambahkan Fitur Ghost Posts yang Hilang Setelah 24 Jam, Seperti Story Instagram?</a></li></ul><h2>Kulit Wajah Butuh Perlindungan Ekstra</h2>Kulit wajah lebih tipis daripada kulit tubuh, dan memerlukan sentuhan lebih lembut dibandingkan bagian tubuh lainnya. Kulit setiap orang juga berbeda: Sabun atau pembersih yang cocok untuk orang dengan kulit berminyak mungkin tidak cocok untuk orang dengan kulit kering.<ul><li>Baca juga: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/read/7-langkah-menerapkan-sustainable-beauty">7 Langkah Menerapkan Sustainable Beauty</a></li></ul>Para ahli dermatologi mengatakan rutinitas perawatan kulit harus dimulai dengan tiga hal yakni— pembersih yang lembut, pelembap untuk menghidrasi wajah, dan tabir surya dengan minimal SPF 30. Terlalu banyak produk dapat mengiritasi kulit sensitif dan menjadi mubazir, karena banyak produk memiliki bahan yang sama.Dalam semua kasus melindungi wajah Anda dari sinar matahari adalah kuncinya, kata dokter kulit."Faktanya, sembilan dari 10 masalah perawatan kulit wajah yang dialami orang-orang yang datang kepada saya diperburuk oleh radiasi UV dari matahari," kata Dr. Oyetewa Asempa, direktur klinik Skin of Color di Baylor College of Medicine sebagaimana dikutip Associated Press baru-baru ini.Banyak masalah kulit, seperti kerutan, pigmentasi gelap setelah ruam, dan bekas luka gelap akibat jerawat, diperburuk oleh sinar matahari, katanya.<h2>Mengenal Retinol dan Produk Eksfoliasi</h2>Kerutan memang ada. Dan seiring waktu, kulit Anda mungkin tampak kurang kenyal dan bercahaya. Krim retinol dan eksfoliator kimia dijual dengan janji dapat mencegah penuaan. Beberapa di antaranya direkomendasikan oleh dokter kulit, tetapi ada juga beberapa pengecualian.Seiring bertambahnya usia, kulit kita memperlambat produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kenyal dan elastis. Hal ini menyebabkan munculnya kerutan. Retinoid dan krim retinol dapat membantu. Namun, mereka menyarankan untuk tidak menggunakannya hingga Anda berusia sekitar 30 tahun atau lebih. Penggunaan yang lebih awal dapat menyebabkan lebih banyak masalah, seperti iritasi kulit. Bintik-bintik hitam dan sel kulit mati juga merupakan masalah umum dalam perawatan kulit.<ul><li>Baca juga: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/read/bisa-dicontek-ini-dia-tips-perawatan-kulit-dari-bintang-k-pop-iu">Bisa Dicontek! Ini Dia Tips Perawatan Kulit dari Bintang K-Pop IU</a></li></ul>Eksfoliasi—mengangkat sel kulit mati—dapat membantu. Namun, dokter kulit menyarankan untuk menghindari produk yang mengandung butiran, garam, dan gula yang mengeksfoliasi kulit wajah yang rapuh dengan cara mengangkatnya secara fisik. Sebagai gantinya, cobalah eksfoliasi kimiawi dengan asam alfa-hidroksi atau asam beta-hidroksi— tetapi pastikan Anda menggunakan tabir surya. jika menambahkan salah satu bahan ini ke dalam rangkaian perawatan kulit Anda.Pedoman yang disetujui FDA menyatakan pengelupasan kimiawi aman jika kadar bahan tertentu dinyatakan pada produk eceran, tetapi persyaratan tersebut tidak berlaku untuk pengelupasan kimiawi yang lebih intensif yang diterapkan oleh profesional, misalnya di salon.<h2>Produk Yang Harus Dihindari</h2>Para influencer mencoba membuat Anda bersemangat dengan ide-ide perawatan kulit yang sedang tren — dan dokter kulit ingin ide-ide itu hilang.Dr. Asempa menunjuk satu contoh yang populer saat ini: lemak sapi. “Saya ingin kamu meninggalkan lemak sapi itu pada sapi-sapi,” katanya.Masker terapi cahaya juga sangat populer &nbsp;dan juga sangat digembar-gemborkan. Para dermatolog mengatakan masker ini dapat bermanfaat dalam beberapa situasi, tergantung pada warna yang Anda gunakan dan kekuatan maskernya.<ul><li>Baca juga: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/read/5-jenis-buah-yang-bisa-bikin-kulit-glowing-secara-alami">5 Jenis Buah yang Bisa Bikin Kulit Glowing secara Alami</a></li></ul>Dr. Suozzi mengatakan bahwa meskipun penelitian menunjukkan bahwa masker terapi cahaya merah mungkin bermanfaat karena dapat membantu produksi kolagen, masker tersebut tidak akan memberikan perubahan pada kulit.Dan untuk mendapatkan harapan, Anda harus sering menggunakannya: "Anda harus menggunakan perangkat ini beberapa kali seminggu agar manfaatnya terasa, jika memang ada."Masker terapi lampu merah, lendir siput—cairan berlendir yang disebut-sebut menghidrasi—dan produk lainnya bisa sangat mahal. Namun, jangan tertipu oleh harganya, kata Dr. Jordan Lim, profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Emory. "Harga tidak sama dengan khasiatnya, dan tidak sama dengan hasil yang lebih baik," kata Lim.&nbsp;<blockquote>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.id/read/tips-dokter-tentang-rutinitas-perawatan-kulit-buatlah-sesimpel-mungkin">www.trenasia.id</a> oleh Amirudin Zuhri pada 28 Sep 2025&nbsp;</blockquote><blockquote>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://balinesia.id/read/kata-dokter-rutinitas-skincare-tak-perlu-ribet-cukup-yang-penting-saja">balinesia.id</a> oleh Redaksi pada 30 Okt 2025 &nbsp;</blockquote>

JUSTINA.png

manfaat-lidah-buaya-untuk-wajah-yang-mujarab-atasi-kulit-kering-dan-flek-hitam-211208p-rev211209.jpg

Kata Dokter: Rutinitas Skincare Tak Perlu Ribet, Cukup yang Penting Saja!

 JAKARTA, TRENASIA.ID- Begitu banyak orang di TikTok, YouTube, atau Instagram yang menunjukkan rutinitas perawatan kulit bertahap yang mereka andalkan. Mereka m

Dokter Kulit Bilang: Skincare Tak Harus Ribet, yang Penting Konsisten