Berjalan
Silent walking yang sedang viral dan tren di TikTok adalah bentuk meditasi berjalan yang menggabungkan kesadaran penuh dengan aktivitas fisik.
Tak Disangka, Ini 8 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari
Inilah beberapa manfaat yang Anda peroleh jika rutin berjalan kaki selama 30 menit.
Ternyata Kualitas Tidur Dapat Terlihat dari Cara Berjalan
Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang tidurnya tidak nyenyak mungkin berjalan dengan lebih kaku, terutama saat mereka mulai berjalan setelah berbelok, dan mereka kesulitan menjaga kecepatan berjalan yang sama.
Manfaat Kesehatan dari Rutin Berjalan Kaki 10.000 Langkah
Simak beberapa manfaat dari rutin berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari sekaligus cara melakukannya.