Aktivitas Fisik
Menambahkan lima menit aktivitas fisik setiap hari, atau mengurangi waktu duduk hingga 30 menit per hari, berpotensi mencegah hingga 10% kematian.
Daftar 10 Negara Paling Malas Olahraga, Apakah Indonesia Salah Satunya?
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggu. Meski begitu, di banyak negara, sebagian besar penduduk belum memenuhi target tersebut.
Manfaat Aktivitas Fisik untuk Mendukung Kehidupan Sehari-hari
Inilah berbagai manfaat penting aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.