JUSTINA.png

Bangun tidur langsung bermain ponsel.

Mengapa Orang Sering Terbangun Jam 3 Pagi? Ini Penyebabnya, dari Stres hingga Kebisingan

Bangun pukul 3 pagi dan merasa sulit untuk kembali tidur bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi. Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa yang mungkin menyebabkan gangguan tidur semacam ini dan apakah mereka harus mencari bantuan.

Alasan Orang Terbangun Jam 3 Pagi, Salah Satunya Stres hingga Lingkungan Berisik

halopacitan

Terbangun Jam 3 Pagi? Mungkin Stres atau Lingkungan Berisik Jadi Penyebabnya

Sleep bad sleep tidur ilustrasi

Rekomendasi Durasi Tidur untuk Setiap Umur

Inilah rekomendasi durati tidur yang sesuai dengan setiap umur.

Terbangun Jam 3 Pagi? Mungkin Stres atau Lingkungan Berisik Jadi Penyebabnya

Catat! Ini Rekomendasi Durasi Tidur yang Sesuai Umur